Lepidium Meyenii to roślina pochodząca z krajów Ameryki Południowej, w Peru jest stosowana od blisko dwóch tysięcy lat. Jadalna część rośliny zawiera, aminokwasy, kwasy tłuszczowe, węglowodany, mikro i makroelementy. Zawiera fitozwiązki które dają efekt energizujący oraz rewitalizujący. Bardzo dobrze wpływa na równowagę hormonalną i działa wzmacniająco na organizm.

Kreatyna, inaczej kwas β-metyloguanidynooctowy, to związek organiczny zbudowany z fragmentów białek, który znajduje się głównie w tkance mięśniowej (98 proc.), gdzie jest przechowywany w postaci fosfokreatyny (66 proc.) oraz wolnej kreatyny (pozostałe 33 proc.). Składa się z 3 aminokwasów:

Kreatyna występuje naturalnie w organizmie człowieka, ale dla osób trenujących jej ilość jest zbyt mała, aby mieć istotny wpływ na osiągi sportowe. Dostarczana z zewnątrz pod postacią suplementów wykazuje silniejsze działanie anaboliczne, a także usprawnia procesy pozyskiwania energii niezbędnej do pracy mięśni.

Skutki uboczne wywołane stosowaniem kreatyny obserwuje się rzadko – jedynie u niektórych osób związek ten powoduje problemy żołądkowe.