Promocje
Medlabs Serum Bones Joint 2x 600g
Medlabs Serum Bones Joint 2x 600g
198,00 zł 178,00 zł
Venom Nutrition Isolate Whey Pro 2025g
Venom Nutrition Isolate Whey Pro 2025g
249,00 zł 209,00 zł
Rebel Okulary Classic Black Eyes
Rebel Okulary Classic Black Eyes
69,00 zł 49,00 zł
szt
Olej MCT
Olej MCT

Tłuszcze na ogół kojarzą się źle. Pierwsze skojarzenia to: niezdrowe i wysoko kaloryczne. Warto wiedzieć jednak o tym, że istnieją także zdrowie tłuszcze, które świetnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu, dodają mu energii, a nawet pomagają spalać tłuszcz zapasowy! Tak właśnie jest w przypadku min. oleju MCT, o który wielu z Was mogło dotąd nie słyszeć. W tym wpisie nieco bliżej przyjrzymy się jego właściwościom. Zapraszam do lektury.
Olej MCT - skąd się bierze?

Olej MCT (Medium Chain Triglicerydes) to średnio łańcuchowe kwasy tłuszczowe o dość krótkich łańcuchach węglowych (6-10 atomów węgla), których źródła naturalne w przyrodzie są bardzo ograniczone, a głównymi z nich są: olej kokosowy, olej palmowy i nabiał. Olej MCT najczęściej stosowany jest w postaci suplementów diety.


Olej MCT - właściwości

Te wyjątkowe kwasy tłuszczowe od dłuższego czasu sa badane przez naukowców . Badania wykazały że są one zużywane przez organizm przed innymi tłuszczami jako preferowane źródło energii, dzięki czemu mogą zwiększać spoczynkowy wydatek energetyczny po ich spożyciu. Inaczej są również metabolizowane. MCT nie potrzebują do trawienia i absorpcji enzymów takich jak żółć czy lipaza. Wchłaniają się natomiast bezpośrednio z przewodu pokarmowego do naczyń krwionośnych, przynosząc bardzo szybki zastrzyk energii bez obciążania przewodu pokarmowego. Niektóre badania na modelach zwierzęcych jak i na ludziach sugerują także, że odpowiednia podaż tłuszczów MCT może korzystnie wpływać na redukcje tkanki tłuszczowej trzewnej. Dzieje się tak ponieważ ich spożywanie wiąże się ze zwiększeniem termogenezy co skutecznie przyśpiesza metabolizm. Ponadto MCT wpływają na perystaltykę jelit w związku z czym wydłuża się czas przebywania jedzenia w przewodzie pokarmowy powodując dłuższe poczucie sytości i dłuższy czas wchłaniania wartości odżywczych.

Bardzo ważną właściwością MCT jest fakt iż nie wpływa on negatywnie na profil lipidowy krwi i nie zwiększa ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia. Często jest nawet wykorzystywany w medycynie, głównie w zwalczaniu dolegliwości układu pokarmowego i chorób związanych z niedożywieniem. Jako ciekawostkę warto dodać, że w tradycyjnych populacjach, gdzie spożycie kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha (olej kokosowy) było wysokie, jak np. u mieszkańców Kitawy, praktycznie nie notowano przypadków chorób układu krążenia o podłożu miażdżycowym. Warto także wspomnieć iż tłuszcze MCT mogą działać przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.

Olej MCT - zastosowanie

Tłuszcze MCT będą świetnym rozwiązaniem dla osób szukających dobrego, szybkiego i nie powodującego poczucia ociężałości źródła energii. Doskonale sprawdzą się także podczas diet nisko węglowodanowych. Osoby chcące pozbyć się zbędnych kilogramów także powinny zainteresować się tłuszczami MCT.

Olej MCT - dawkowanie

Najczęściej zalecanym dawkowaniem oleju MCT jest od 10 do 50 ml na dobę w zależności od indywidualnego zapotrzebowania. Nie należy używać MCT do smażenia!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl