Shoty to płynny preparat polecany szczególnie osobom prowadzącym szybki, aktywny tryb życia. Wszystkie niezbędne składniki suplementu zostały zamknięte w formie łatwiej do połknięcia. Nie trzeba niczego rozpuszczać, mieszać. Zaletą stosowania shotów jest zwiększona szybkość wchłaniania składników w porównaniu do tabletek czy kapsułek. Ich działanie jest osiągane znacznie szybciej. Produkty tego typu posiadają bardzo dobre smaki, a ich opakowanie jest małe dzięki czemu są bardzo wygodne, można zabrać je wszędzie. Zmieszczą się nawet w kieszeni. 

W postaci shotów i w saszetki pakowane są produkty energetyczne, przetreningówki. Ultraskoncetrowane preparaty przedtreningowe zapewniają potężny „zastrzyk” energii na cały trening oraz energetyczne pobudzenie.  Zwiększają pompę, siłę i wytrzymałość mięśni, a także maksymalizują efekty treningowe. Gdy dotychczasowy trening przestaje przynosić efekty przedtrenigówka pomaga osiągnąć dalsze postępy. Dodaje motywacji, maksymalizuje zdolność koncentracji oraz zwiększa  szybkość reakcji.